Восемь правил сильного, здорового и счастливого человека

Очень часто у нас есть всё — образование, деньги, положение в обществе. Но бывает, нет самого главного — здоровья и счастья. Иногда для того, чтобы быть счастливым и здоровым нужно всего лишь привести свой внутренний мир в порядок, то есть — наши мысли. Есть некоторая система, которая поможет нам в этом. Данная статья о правилах этой системы.

4 ვარჯიში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

სამწუხაროა, მაგრამ ფაქტია:თუ ტვინს ყოველდღიურად არ დავტვირთავთ, ის უბრალოდ გადაეჩვევა ფიქრს. ზუსტად ისე, როგორც კუნთები ილევიან ვარჯიშის გარეშე, ტვინიც ბერდება და ჩვეულ დავალებებს ვეღარ ასრულებს.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ მეხსიერების რეგულარული ვარჯიში ტვინის რუხი ნივთიერების უჯრედების ზრდას აჩქარებს, ეხმარება ახალი ნეირონული სიგნალების წარმოქმნას და ქმნის რთულ ფუნქციონალურ კავშირს ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურებს შორის.

გთავაზობთ რამდენიმე სავარჯიშოს, რომლებიც ნათელ გონებას, კარგ მეხსიერებას შეგინარჩუნებენ და შესაძლოა ახალი უნარებიც აღმოგაჩენინონ საკუთარ თავში.

Серотонин: гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона.

Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

9 кинезиологических упражнений

Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.
Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент

10 дыр, через которые утекает ваша сила

В восточной медицине большое внимание уделяется не только физическому, но и духовному здоровью. Именно оно является первопричиной здоровья в целом и первопричиной многих болезней, которые вылечить практически невозможно. Вы просто живете с ними, а они выматывают вас физически и морально. Вплоть до того момента, пока вы сами волевым усилием не решите от них избавиться.

Для этого нужно пересмотреть 10 областей из своей жизни, которые вытягивают максимальное количество вашей энергии:

Прочтите - если вы от всего устали

Все мы устаем, и не только в физическом смысле, да так, что иногда никаких сил не остается. Хочется махнуть на все рукой, сдаться, отвернуться от мира. Но это точно не выход.

AdMe.ru публикует статью, которая поможет взглянуть на усталость немного под другим углом. Глубоко вдохните, прочтите и действуйте.

Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге? Парад цифр
Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

7 экспериментов, которые доказывают, как мало мы о себе знаем

Нам иногда кажется, что мы знаем о своем характере все и точно можем предугадать реакцию на любое действие. На самом деле самые разные эксперименты доказывают, что ваша психика сложнее, чем вы думаете. AdMe.ru собрал 7 примеров того, что наша природа сильнее воспитания и в людях скрыто больше, чем им кажется.

1. Мы сами себя можем толкнуть на многое

В 2000 году художник Марко Эваристти провел перформанс. Посетители галереи увидели десять блендеров, в каждом из которых плавала золотая рыбка. Любой из зрителей мог уничтожить ее, нажав на кнопку.

Правши и левши: чей мозг работает быстрее?

Когда-то левшей считали «неправильными» и переучивали. Потом стало чуть ли не наоборот: в общественном сознании закрепилась мысль, что левши талантливее правшей. Так ли важно, какая рука у человека «главная»?

ედვარდ დე ბონო – „აზროვნების ექვსი ქუდი“

მოგეხსნებათ კრიტიკული აზროვნების თეორია ერთ-ერთი განსაკუთრებულია და თავისი არსით ლიტერატურათმცოდნეთა ინტერესს იწვევს.

ამ მხრივ, კრიტიკული აზროვნების მეთოდებს შორის განსაკუთრებულია ედვარდ ბონო და მისი ნაშრომი : „აზროვნების ექვსი ქუდი“.

Свадхистана. Эфирное тело человека. Связи в мире материи.

Сегодня мы продолжим изучать связь чакр и тонких тел с жизнью и здоровьем человека. В прошлой статье мы узнали некоторые подробности о нашей корневой чакре Муладхаре. Эта же статья посвящена следующему энергетическому центру человека - Свадхистана-чакре.

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ САМОМУ?

Вы думаете это фантастика? Суметь самостоятельно избавиться от болезни? Отнюдь! Такое вполне возможно и мы представляем вам семь советов, которые подскажут, КАК исцелиться без таблеток и вмешательства современных эскулапов.

Как заставить наш мозг работать эффективнее

Нам предназначено быть умными людьми в течение всей жизни. Пред­полагается, что мозг должен хорошо работать до нашего последнего вдоха. Но большинство из нас ошибочно считают, что с возрастом ког­нитивные способности должны снижаться. Мы воспринимаем это как неизбежный итог старения, как и появление морщин или снижение слуха. Правда состоит в том, что нынешние заболевания в значитель­ной степени вызваны образом жизни, который не соответствует нашей генетической природе. Но мы можем это изменить и вернуть свою ДНК к первоначальной программе. Более того, мы можем перепро­граммировать некоторую ее часть, чтобы она работала более успешно.